چه بخواهيم و چه نخواهيم پيري رخدادي است كه در زندگي همه روي مي‌دهد و راه گريزي از آن نيست.

تغييراتي كه در پوست صورت ايجاد مي‌شود مانند بروز چين و چروك‌ها، از مشهودترين علائم روند افزايش سن هستند. اگرچه راهي براي ممانعت از پير شدن وجود ندارد، اما مي‌توان با روش‌هاي بازسازي پوست تا حد امكان ظهور نشانه‌هاي افزايش سن روي پوست را به تعويق انداخت  و همچنان زيبايي و درخشندگي پوست خود را حفظ كرد. در اين نوشتار از مجله ماوراي سلامت مي‌خواهيم به اين مقوله بپردازيم.

بازسازي پوست چيست؟

پوست صورت را با روش‌هاي مختلف جراحي و بدون جراحي بازسازي مي‌كنند. با توجه به عمق درمان پوست، روش‌هاي بازسازي با هم تفاوت دارند. بازسازي مي‌تواند تقارن را به صورت بازگرداند. حتي مي‌توان به صورت موضعي براي درمان چين و چروك‌ها، شل شدگي و افتادگي پوست و جاي زخم‌ها اقدام كرد. اگر به اين‌دست از مطالب علاقه داريد، مطلب لايه‌برداري پوست با ? ماده خانگي شگفت‌انگيز را در مجله زيبايي و سلامتي ماوراي سلامت بخوانيد.

انواع روش‌هاي بازسازي پوست

ليفتينگ

ليفت كردن يكي از روش‌هاي جراحي زيبايي پوست است و در واقع افتادگي‌هاي پوست را درمان مي‌كند. اين درمان براي بازسازي يا رفع آسيب‌هاي وارد شده به پوست انجام مي‌گيرد. با ليفت كردن ظاهر پوست بسيار شاداب‌تر و جوان‌تر به‌نظر خواهد رسيد.

كربوكسي تراپي

در اين روش درماني، گاز دي اكسيد كربن، كه گازي غيرسمي است را زير پوست تزريق مي‌كنند تا از اين طريق مشكلات ناشي از گردش خون و تجمع چربي در مويرگ‌‌هاي زير پوست حل شود. اين درمان به كلاژن‌سازي، رفع تيرگي دور چشم و صاف شدن پوست كمك مي‌كند.

ميكرونيلدينگ

در روش ميكرونيلدينگ با استفاده از سوزن‌هاي بسيار باريك با قطري در حد چند ميكرون، صدها حفره ريز روي پوست ايجاد مي‌شود و پوست را مجبور به ترميم و كلاژن‌سازي مي‌كند.

ميكرودرم

ميكرودرم ابريژن را با ابزاري خاص انجام مي‌دهند كه داراي نوعي بلور ظريف از جنس اكسيد آلومينيوم است و لايه بسيار نازكي با ضخامت ميكرون را از روي پوست برمي‌دارد. از طرفي مكش نيز روي پوست ايجاد مي‌شود و علاوه بر جمع كردن لايه‌هاي برداشته شده، جريان خون زير پوست را نيز بهبود مي‌بخشد.

مزوتراپي پوست

روشي است كه با تزريق زير جلدي، محلولي ساخته شده از عصاره گياهان، انواع ويتامين‌ها، اسيد‌هاي آمينه و مواد ضروري به بازسازي پوست صورت كمك مي‌كند. با مزوتراپي مي‌توان پوست را شاداب كرد و تيرگي‌هاي دور چشم را رفع نمود.

مزاياي بازسازي پوست

اين عمل علاوه‌بر اهداف زيبايي و بازگرداندن جواني، سبب پاكسازي پوست نيز مي‌شود. روش‌هاي بازسازي كمك مي‌كنند تا جاي جوش و آكنه نيز از بين برود و اين‌گونه لك‌ها روي پوست باقي نماند. يكي از مهم‌ترين مزاياي آن، بهبود كيفيت زندگي افراد است. جوان‌تر و زيباتر به‌نظر رسيدن، جذابيت افراد را بالا مي‌برد و روحيه شادابي به آن‌ها مي‌بخشد.

چقدر با رژيم ماكرو شماري آشنا هستيد؟ آيا شما هم قصد داريد اين رژيم را امتحان كنيد؟ براي رفتن به سمت ماكرو شماري بايد آن را به خوبي بشناسيد و نكته‌هاي اين رژيم غذايي را رعايت كنيد.

اساس رژيم ماكرو بر شمارش درشت مغذي‌ها است و شما در طول روز بايد به اندازه معيني درشت مغذي دريافت كنيد. پيشنهاد مي‌كنم براي شناخت زير و بم اين رژيم پرحرف و حديث، با ما تا انتهاي مطلب، همراه باشيد.

ماكرو چيست؟

واژه Macronutrients (ماكرو) از كلمه يوناني “makros” به معناي بزرگ نشات مي‌گيرد. ماكرو به عبارت ساده يعني «درشت مغذي». درشت مغذي‌ها، موادي هستند كه در مقادير زياد به آنها نياز داريد؛ زيرا تمام انرژي روزانه شما را تامين مي‌كنند. درشت مغذي‌ها اساساً به سه گروه اصلي تقسيم مي شوند:

• كربوهيدرات
• پروتئين
• چربي

منابع غذايي ماكروها يا درشت مغذي‌ها

ماكروها انرژي بدن را تامين مي‌كنند و شامل سه درشت مغذي (پروتئين، چربي و كربوهيدرات) مي‌شوند. هر غذايي حاوي مقادير متفاوتي از اين درشت مغذي‌هاست. در رژيم ماكرو شماري بايد منابع زير را در برنامه غذايي خود بياوريد.

منابع پروتئين

بدن براي ساخت و ترميم بافت‌ها، ارتباطات سلولي، واكنش‌هاي آنزيمي، عملكرد سيستم ايمني و غيره به پروتئين نياز دارد. براي كسب اطلاعات كامل در اين رابطه به مجله رژيم غذايي ماوراي سلامت مراجعه نماييد.

نمونه‌هايي از غذاهاي غني از پروتئين عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهي، تخم مرغ، لوبيا، توفو و آجيل.

يك گرم پروتئين تقريباً چهار كالري دارد. توصيه مي‌شود حدود 30% از كالري روزانه شامل پروتئين باشد. با اين حال، اين مقدار مي‌تواند براي افراد مختلف بسته به سن، هدف، توده عضلاني و غيره) متفاوت باشد.

منابع چربي

يك گرم چربي 9 كالري دارد. بزرگسالان بايد 20 تا 35? كالري روزانه خود را از چربي دريافت كنند. اگرچه صنعت رژيم غذايي در طول تاريخ چربي را بد نام كرده‌است، اما چربي براي يك بدن سالم، ضروري است و فوايد زير را دارد:

• محافظت از اعصاب
• تنظيم هورمون‌ها
• جذب مواد مغذي
• حفظ دماي بدن
• ذخيره انرژي

نمونه‌هايي از غذاهاي پرچرب، عبارتند از: كره، روغن‌ها، آووكادو، آجيل، ماهي چرب و گوشت.

برخي از چربي‌ها انتخاب بهتري نسبت به سايرين هستند. چربي به دو نوع اصلي تقسيم مي‌شود:

1. چربي اشباع شده كه در دماي اتاق جامد است؛ اين نوع چربي سودمند نيست و بايد در حد اعتدال مصرف‌شان كنيد.
2. چربي غيراشباع مانند چربي تك غير اشباع و چند غير اشباع كه در دماي اتاق مايع است. آجيل، دانه‌ها، آووكادو و ماهي‌هاي چرب حاوي اين چربي‌ها هستند. اين‌ها چربي‌هاي سالم و سودمندي هستند.

منابع كربوهيدرات‌

كربوهيدرات‌ها از شكر، نشاسته و فيبر تشكيل شده‌اند. آنها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. كربوهيدرات‌ها سريع‌ترين و ساده‌ترين منبع سوخت بدن و منبع انرژي ترجيحي براي مغز شما هستند كه بايد در رژيم ماكرو شماري حضور داشته باشند. كربوها به ويژه براي تمرينات استقامتي بالا و قدرت انفجاري مهم و لازم هستند.

كربوهيدرات‌ها حاوي 4 كالري در هر يك گرم هستند و توصيه مي‌شود كه بزرگسالان 45 تا 65 درصد كالري روزانه خود را از كربوهيدرات‌ها دريافت كنند. مردم گاهي كربوهيدرات‌ها را با مواد غذايي فرآوري شده و كم مغذي، مانند كلوچه‌ها و نان سفيد مرتبط مي‌دانند.

نمونه هايي از غذاهاي غني از كربوهيدرات عبارتند از: سيب زميني، برنج، ماكاروني، نان، ميوه، لوبيا و جو.

اين غذاها سرشار از فيبر هستند و به سير ماندن فرد براي مدت طولاني كمك مي‌كنند  و يك رژيم غذايي سالم را رقم مي زنند.

مقدار كربوهيدرات مورد نياز هركس متفاوت است. برخي از افراد با رژيم‌هاي كم كربوهيدرات حال‌شان خوب است، در حالي‌كه برخي ديگر نياز به رژيم غذايي پر كربوهيدرات دارند.

اهميت استفاده از ماكروها (درشت مغذي‌ها) در برنامه غذايي

هر درشت مغذي، مواد مغذي مهمي را براي بدن تامين مي‌كند و همچنين نقش كليدي در تركيب بدني شما دارند. شما براي انجام كارهاي‌تان و بقاي روزانه به ماكروها نياز داريد. داشتن يك رژيم مناسب ماكرو شماري به شما در اين موارد كمك خواهد كرد:

• تناسب اندام
• حفظ عضلات
• سوزاندن چربي
• سالم ماندن بدن
• كنترل بهتر انرژي
• بهبود خلق و خو و اشتها

رژيم ماكرو شماري چگونه است؟

اين روزها رژيم ماكرو شماري بسيار پرطرفدار شده و خيلي‌ها آن را پيگيري مي‌كنند. ماكروشماري به معناي وزن كردن و اندازه گيري غذا و سپس ثبت گرم هر درشت مغذي (پروتئين، كربوهيدرات و چربي) است. شما بايد حساب اين موارد را داشته باشيد. اما آيا اين كار خوبي است؟

شايد بله و شايد هم خير؛ بستگي به عوامل مختلفي دارد و اگر مي‌خواهيد اين رژيم را بگيريد، بايد چند نكته را در نظر بگيريد.

رژيم ماكرو شماري يعني شمارش ماكروها به جاي شمارش كالري و چيزي در آن حذف يا اضافه نمي‌شود؛ فقط مقدار درشت مغذي‌ها شمرده مي‌شود. هر كس به ميزان خاصي درشت مغذي نياز دارد دارد؛ بنابراين هيچ دو رژيم ماكرو شماري يكسان نيستند و نمي‌توان براي افراد متعدد، يك رژيم ماكرو شماري واحد پيشنهاد داد.

اگر مي‌خواهيد ماكرو شماري را امتحان كنيد، پيشنهاد مي‌كنيم كه با يك متخصص تغذيه مشورت كنيد و همزمان از يك برنامه ورزشي اصولي هم استفاده كنيد. داشتن يك برنامه غذايي ورزشي اختصاصي كه با توجه به نيازها و شرايط بدني‌تان تنظيم شود، شما را به هدف‌تان خواهد رساند.

فوايد ماكرو شماري

ماكرو شماري و داشتن حساب دقيق آنچه مي‌خوريد، قطعاً فوايدي دارد. ماكرو شماري باعث مي‌شود شما به تغذيه خود توجه بيشتري كنيد و انتخاب‌هاي بهتر و سالم‌تري براي وعده‌هاي خود داشته باشيد. وقتي سراغ ماكرو شماري مي‌رويد، حتما فوايد و معايب آن را در نظر بگيريد و ببينيد آيا اين رژيم مي‌تواند برايتان مفيد باشد يا خير. در اين قسمت به مهم‌ترين مزاياي ماكرو شماري اشاره مي‌كنيم.

1.دريافت مواد مغذي كافي

ماكرو شماري باعث مي‌شود شما به مقدار و نوع غذايي كه مي‌خوريد، توجه بيشتري كنيد. بسياري از مردم اگر مراقب تغذيه خود نباشند، پرخوري مي‌كنند. برخي هم، با اينكه عجيب است، به اندازه كافي غذا نمي‌خورند، مگر اينكه پاي زور و اجبار، وسط باشد.

در اين موارد، شمارش ماكروها مي‌تواند گزينه خوبي باشد؛ زيرا شما با رعايت اين رژيم، خيال‌تان راحت مي‌شود كه كالري مناسب را براي رسيدن به اهدافتان دريافت مي‌كنيد.

2.توجه به نيازهاي بدن

ماكروشماري مي‌تواند به عنوان يك رژيم تكميل كننده در كنار يك رژيم‌ غذايي ديگر استفاده شود. در اين صورت خيال‌تان راحت مي‌شود كه به اندازه كافي و مناسبي درشت‌مغذي‌ و ريزمغذي‌ و كالري‌ مصرف مي‌كنيد. براي مثال، هر دو رژيم كتوژنيك و زون، بسيار دقيق هستند و از شما مي‌خواهند كه ماكروهاي خود را اندازه‌گيري كنيد تا درصدهاي مناسب منابع غذايي از بين نرود.

با رژيم كتوژنيك، بدن شما از چربي به عنوان منبع اصلي انرژي خود استفاده مي‌كند و مصرف بيش از حد كربوهيدرات يا پروتئين مي‌تواند شما را از منطقه چربي سوز و توليد كننده كتون خارج كند، بنابراين مهم است كه مقدار دقيق ماكروها شمرده شود.

3.آگاهي نسبت به وضعيت غذايي خود

از كمبودها و نقص‌هاي برنامه غذايي فعلي‌تان آگاه مي‌شويد. ما در ماوراي سلامت هميشه اين جملات را مي‌شنويم: “من خوب غذا مي خورم!” يا “من يك رژيم متعادل و منطقي دارم.” مشكل اين است كه واقعاً اين‌طور نيست و افراد «تصور مي‌كنند» كه مسير درستي را مي‌روند.

بسياري از اوقات، هنگامي كه شروع به ماكرو شماري مي‌كنيد، متوجه مي‌شويد كه چيزهايي هست كه به آن توجه نداشتيد و برخلاف آنچه فكر مي‌كنيد همه چيز خيلي هم روي حساب كتاب نيست. به عنوان مثال، خيلي از افراد فكر مي‌كنند كه پروتئين كافي مي‌خورند، اما زماني كه شروع به آوردن مقدار پروتئين‌ها روي كاغذ مي‌كنند، متوجه مي‌شوند كه اين‌طور نيست.

فوايد ديگر

همان طور كه گفتيم ماكرو شماري مي‌تواند فوايد مختلفي براي شما داشته باشد. برخي از مزاياي ديگر اين رژيم، عبارت است از:

• كاهش وزن
• عضله سازي
• بهبود عملكرد ورزشي
• مديريت سطح قند خون

معايب رژيم ماكرو شماري

اگر راستش را بخواهيد، بايد بگوييم كه رژيم ماكرو شماري به برخي از افراد توصيه نمي‌شود؛ زيرا مي‌تواند برخي از رفتارهاي ناسالم و شرايط نامطلوب را در زندگي ما تشديد كند يا به ما احساس امنيت كاذب نسبت به تغذيه‌مان بدهد. قبل از شروع رژيم، بايد حواس‌تان به اين ويژگي‌هاي ماكرو شماري باشد.

1.زمان‌بر و پر زحمت

شمردن ماكروها كمي زمان و انرژي مي‌گيرد. براي كساني كه زندگي پرمشغله‌اي دارند يا آشپزي و تهيه غذا براي‌شان سخت است، شمردن ماكروها يك مرحله اضافه و زمان‌گير خواهد بود. علاوه بر وزن كردن و اندازه‌گيري كالري غذا، بايد ماكروها را هم بشماريد و آن را يادداشت و ثبت كنيد.

2.ايجاد وسواس و اختلال غذايي

ماكروشماري مي‌تواند باعث تشديد و يا ايجاد اختلال در غذا خوردن شود. توجه زياد به وزن كردن، اندازه‌گيري و ثبت ماكروها، ممكن است كه عادات وسواسي و ناسالم را در افرادي كه سابقه اختلالات خوردن مانند بي‌اشتهايي، پرخوري عصبي و يا رژيم‌هاي افراطي دارند را تشديد كند.

3.تنوع غذايي كم

رژيمي كه بر پايه شمردن ماكروها باشد مي‌تواند منجر به كمبود تنوع مواد مغذي شود. در اين رژيم‌ها ناديده گرفتن ريز مغذي‌هاي ضروري مي‌تواند پيش بياييد؛ زيرا اين رژيم غذايي فقط بر پروتئين، كربوهيدرات‌ها و چربي تمركز دارد.

فردي كه از ماكروشماري پيروي مي‌كند حواسش فقط به پروتئين، چربي و كربوهيدرات است و از مسائل ديگر غافل مي‌شود. تنها هدف او اين است كه طبق برنامه درشت مغذي‌هاي كافي را دريافت كند. چنين هدفي منجر به انتخاب غذاهاي تكراري و فقط درشت مغذي مي‌شود. اين كار هم خسته كننده است و هم براي سلامتي مشكل دارد.

4.استرس و محدوديت در روابط

ماكرو‌شماري مي‌تواند منجر به استرس اجتماعي شود و افراد را از دوستان و خانواده دور كند. شمردن ماكروها ممكن است كه براي برخي چيز مهمي نباشد، اما براي برخي ديگر، اذيت كننده باشد و باعث استرس آن‌ها شود. براي مثال، ممكن است فردي كمتر با دوستانش به شام ??برود، زيرا در سفارش غذا وسواسي مي‌شود يا بايد ماكروهاي غذا را بشمرد و اين كارها برايش در جمع، دشوار و سخت است.

نحوه توزيع درشت مغذي‌ها در برنامه غذايي بر اساس هدف

در طول روز، بدن شما به سوخت كافي براي تامين انرژي ثابت نياز دارد تا بهترين عملكرد را داشته باشد. تعيين مقدار ماكروهاي موردنياز با كمك يك متخصص تغذيه انجام مي‌شود، اما چند مرحله وجود دارد كه مي‌توانيد ياد بگيريد و خودتان بتوانيد مقدار موردنياز هر درشت مغذي را حساب كنيد.

شما بايد تعداد كل كالري مورد نياز روزانه خود را بر اساس تايپ بدن، درصد چربي و عضله فعلي، سطح فعاليت و اهداف كلي خود تعيين كنيد. پس از آن مي‌توانيد ماكروهاي خود را بشماريد و درصدها را بر اساس آن تقسيم كنيد.

• اگر فردي فعال هستيد و مي‌خواهيد وزن فعلي را حفظ كنيد: 10-35? پروتئين، 20-30? چربي و 45-65? كربوهيدرات.
• اگر هدف شما كاهش وزن است و نسبتا فعال هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از 30 دقيقه در روز ورزش مي‌كنيد) 30 درصد پروتئين، 25 درصد چربي و 45 درصد كربوهيدرات.
• اگر هدف شما كاهش وزن است و ورزشكار باسابقه هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از يك ساعت در روز ورزش مي‌كنيد) لازم است با يك متخصص و كارشناس غذايي- ورزشي مشورت كنيد.

لطفاً توجه داشته باشيد: اين نسبت‌ها فقط چند سرنخ هستند. مقدار درشت مغذي موردنياز واقعي شما ممكن است بر اساس نوع بدن، اندازه بدن و سابقه پزشكي متفاوت باشد.

ماكروشماري بهتر است يا كالري شماري؟

شمارش ماكروها در بين افرادي كه تمرينات مقاومتي (قدرتي) انجام مي‌دهند، محبوبيت بيشتري دارد. چراكه دغدغه اصلي آن‌ها مقدار پروتئين است. اما براي كساني كه صرفا مي‌خواهند لاغر شوند، معمولا كالري مهم‌تر است.

اما اينكه كدام بهتر است؟ بايد بدانيد كه كالري و درشت مغذي‌ها هر دو مهم هستند؛ و هر دو باهم مي‌توانند به كمك اهداف مختلف شما بيايند. تقريبا تمام نكات منفي ماكروشماري و كالري شماري يكسان هستند؛ اما نكات مثبت ماكروشماري بيشتر است.

بنابراين اگر قرار باشد فقط يكي از آن‌ها را انتخاب كنيد، توصيه ما به شما ماكروشماري است. اما توصيه بهتر اين است كه به جاي تمركز صرف بر روي يكي از اين دو روش، هردو را تركيب كنيد تا راحت‌تر و سلامت‌تر به هدف خود برسيد.

خريد چسب بتن براي استخر و آب بندي

چسب بتن براي استخر يكي از موارد مهم در كاربردهاي چسب بتن است. چسب بتن يكي از محصولات جانبي صنعت بتن است كه كاربرد و خواص گسترده اي در بتن دارد. چسب بتن بر اساس تركيبات مختلف تهيه و مصرف مي شود. از جمله خواص چسب بتن مي توان به افزايش كشساني، افزايش چسبندگي، ترك نشدن، كاهش نفوذپذيري يا عايق رطوبتي، افزايش مقاومت خمشي و … اشاره كرد.

بهترين چسب بتن براي استخر و آب بندي

آيا شما يك پيمانكار حرفه اي و يا مشتاق به حرفه اي بودن هستيد؟ چسب بتن براي شما مفيد خواهد بود! چسب مخصوص ساخت و ساز براي بتن مي تواند به مشاغل بزرگ و كوچك به طور يكسان كمك كند، و آب بندي استخر و يا مكان هاي در معرض آب شما را آسان تر و بسيار كارآمدتر كند.

امروزه روش هاي مختلفي براي عايق رطوبتي سازه هاي بتني و بتني وجود دارد كه هر كدام بسته به شرايط مي توانند مورد استفاده و موثر واقع شوند.

چسب بتن به تنهايي نمي تواند به عنوان ماده عايق استخر مورد استفاده قرار گيرد، بلكه با مخلوط سيمان و ملات بتن استفاده مي شود، آب بندي استخر بلوكي با چسب بتن اصولاً فقط در ساخت استخرهاي بتني يك تكه كاربرد دارد و در صورت قطع شدن فرآيند بتن ريزي در حين ساخت استخر، عايق كاري استخر تكميل نمي شود.

چسب آب بندي استخر

بهترين روش عايق بندي استخر سيماني چيست؟ بهترين روش استفاده از چسب آب بندي استخر چيست؟ در ادامه به اين دو سوال پر تكرار پاسخ خواهيم داد.
بسياري از مواد موجود در بازار مصرف مي توانند عمليات جداسازي را انجام دهند، اما بايد توجه داشت كه به دليل رفتار سازه در برابر فشارهاي هيدروليكي و مكانيكي معمولاً براي هر نوع سازه هيدروليكي نوع خاصي از مصالح مورد نياز است كه تاثيرگذارترين عامل در انتخاب مواد مورد نياز است.

اين محصول علاوه بر عايق كاري سازه اجازه مي دهد تا نتايج بسيار خوبي از نظر افزايش مقاومت مكانيكي سازه به دست آيد كه در ساخت استخرهاي بتني بسيار مورد توجه سازنده استخر قرار مي گيرد. افزودني ها باعث مي شود كه مقاومت مكانيكي سازه افزايش يابد.

بديهي است كه ميزان مصرف هر نوع ماده اي كه در ملات بتن استفاده مي شود بايد استانداردهاي مصرف آن را داشته باشد و افزايش يا كاهش خودسرانه اين مقدار نتيجه مطلوبي را به همراه نخواهد داشت. قبل از استفاده از موادي كه باعث ايجاد تغييرات شيميايي در ملات بتن مي شود، بهتر است با كارشناسان متخصص تماس بگيريد تا تجربيات ارزشمند تيم هاي مهندسي به رسيدن به نتيجه مطلوب در پايان فرآيند كمك كند.

منبع: سايت ياپيش چسب

The land of lost socks! Kids story

It was a nice Sunday evening. Milo’s mom said:

Get dressed honey! we’re gonna go to the park!

Milo smiled! He was really happy! He ran to his room and put on his favorite clothes very fast. Then he went to the drawer to find his clean green socks. But no matter how much he looked for, he couldn’t find them at all!

MOOOOM! My clean green socks are not in the drawer! He shouted.

Impossible! You definitely didn’t search enough! And then she started searching in Milo’s drawer, But she couldn’t find them either!

Milo’s mom looked around his room! There were socks all over the place! A red sock on the bookshelf! A blue sock under the bed! There was even a gray sock under the toy basket! And they were all dirty and smelly! Milo’s mom who was shocked, came up with an idea!

Well! It seems we have to go to the ” land of lost socks ” instead of park! She smiled.

The land of lost socks? How should we travel there? Milo was extremely surprised!

Stay right here and don’t move! I will explain! Then she went out and returned with a flashlight! She turned off the room’s light and whispered:

Honey! Lost socks will only appear in darkness! But we have to be extra careful! They are a little bit shy! We should find them and ask them Why did they get lost?!

Milo stood near his mom! He was very excited about visiting the land of lost socks. Milo’s mom turned the flashlight toward the bookshelf.

There it is! we found a red one! She said quietly.

Milo went and took the blue sock.

Little beautiful red sock! Why did you get lost? Then She put her ear on the sock and waited for a while.

He says: last week when Milo came back from grandma’s house, he threw me and I fell on the bookshelf!

Milo hugged the blue sock and said:

He is right! That was my fault! I’m so sorry that you trapped in the land of lost socks little one!

Milo’s mom point at the red sock under the bed.

Look Milo! I found another one! This time you talk too him!

Why did you get lost little blue sock? He asked and put his ear on the sock!

He says: the other night Milo put me on his bed but he fell sleep and I feel under the bed; because he was constantly moving!

Milo hugged the blue sock and said:

I will never let you trap in the land of lost socks again! I promise!

That night, Milo and his mom searched the entire room and found all the socks which were trapped in the land of lost socks! When they finally matched all the socks with their own pairs, Milo’s mom went and brought the clean green socks and handed them to Milo!

Res: The land of lost socks! - MOONZIA

Were These on the land of lost socks too? He asked.

No! There were inside the clean clothes’ basket! I washed them this morning! His mother laughed. So what did you learn today?

That if don’t put my dirty socks in the the dirty clothes’ basket or if I Throw them on the floor, they will get upset and run away to the land of lost socks! Milo said this and went to put his dirty socks to the washing machine!

آب درماني در جكوزي براي كودكان

برخي از بيماري‌هاي كودكان را كه با استفاده از آب درماني ممكن است درمان شوند، بيان مي‌كنيم. اين بيماري‌ها عبارتند از:

?. آسم: شنا و شستشو در آب گرم مي‌تواند علائم آسم را كاهش دهد.

?. بيماري‌هاي پوستي: در آب داغ بودن، مي‌تواند براي درمان بيماري‌هاي پوستي مانند اگزما، پسوريازيس و جوش كودكان مفيد باشد.

?. بيماري‌هاي عضلاني و اسكلتي: شنا و حركات در آب مي‌تواند درماني موثر براي بيماري‌هايي مانند آرتروز، درد مفاصل، آسيب‌هاي ورزشي و ديسك كمر باشد.

?. بيماري‌هاي نورولوژيك: آب درماني در جكوزي براي كودكان مي‌تواند براي درمان بيماري‌هاي نورولوژيكي مانند سكته مغزي، اوتيسم و اختلالات حركتي مفيد باشد.

?. بيماري‌هاي گوارشي: آب درماني با جكوزي مي‌تواند براي كودكان با بيماري‌هايي مانند يبوست، اسهال و كوليك مفيد باشد.

توجه داشته باشيد كه استفاده از آب درماني در بيماري‌هاي باليني بهتر است تحت نظر پزشك باشد.

اميدواريم اين مقاله براي شما مفيد بوده باشد. رسالت ما در لادر جكوزي، ارائه محصولاتي در راستاي سلامت و لذت شماست. قطعا در خصوص مزاياي استفاده از جكوزي براي كودكان، نكات فوق تمام ماجرا نيست ولي اميدواريم راهگشاي حل مشكلات شما بوده باشد. كارشناسان ما 7 روز هفته در خدمت شما هستند تا سوالات شما را درباره خريد انواع وان و جكوزي، پاسخ دهند. شما همواره مي توانيد با شماره تماسهاي 09127272979 و 09127373538 با كارشناسان ما در ارتباط باشيد.

همچنين با مراجعه به فروشگاه آنلاين وان و جكوزي لادر ميتوانيد مشخصات و ابعاد محصولات ما را مشاهده و بصورت آنلاين سفارش دهيد.

لوله كشي آب ساختمان

يكي از مهمترين و اصلي ترين بخش هاي هر ساختمان، لوله كشي آب ساختمان است. در ساختمان سازي از لوله هاي پلاستيكي، سيماني و فلزي براي لوله كشي استفاده مي شود. لوله كشي آب بايد به گونه اي باشد كه آب گرم و سرد را از مبدا به شيرآلات به صورت يكسان توزيع كند.

روش هاي لوله كشي آب ساختمان

دو روش براي لوله كشي آب ساختمان وجود دارد كه عبارتند از:

لوله كشي آب كلكتوري

در اين روش از يك وسيله به نام كلكتور استفاده مي شود. در لوله كشي به روش كلكتوري از هيچ اتصالي استفاده نمي شود و لوله كشي به صورت مستقيم از سمت كلكتور به سمت شيرآلات اجرا مي گردد. در اين روش اجراي آب گرم و سرد ساختمان به صورت مجزا مي باشد و اين مورد يكي از امتيازهاي لوله كشي آب كلكتوري است.

لوله كشي آب انشعابي

يكي از روش هاي ستني لوله كشي آب، لوله كشي آب انشعابي مي باشد كه به منظور انشعاب گرفتن از شيرها از يك سه راهي استفاده مي كنند. در قديم براي لوله كشي آب انشعابي از لوله هاي آهني استفاده مي كرده اند اما امروزه از لوله هاي پليمري استفاده مي كنند. اين روش به دو صورت لوله كشي انشعابي توكار و لوله كشي انشعابي روكار انجام مي شود.

نكات مهم در رابطه با لوله كشي آب ساختمان

براي لوله كشي آب ساختمان از مرحله نصب تا اجراي نهايي نكات و قوانيني وجود دارد كه اگر لوله كشي مطابق با اين نكات انجام نشود مشكلاتي برا آن پيش مي آيد. پس رعايت نكات زير الزامي مي باشد.

• يكي از اصلي ترين و مهمترين موارد در لوله كشي آب ساختمان، رعايت تناسب عمق لوله كشي با عمق بستر لوله كشي مي باشد. به عنوان مثال لوله هاي آب فاضلاب ساختمان بايد در مكاني نصب گردند كه عمق متوسط داشته باشد يعني نه عمق آن زياد باشد و نه سطحي.
• جنس لوله يكي ديگر از موارد مهم هنگام لوله كشي آب ساختمان است. به عنوان مثال جنس لوله اي كه براي آب آشاميدني استفاده مي شود با جنس لوله اي كه براي آب فاضلاب ساختمان استفاده مي شود متفاوت است.
• توجه به اندازه قطر لوله نيز مهم مي باشد. به عنوان مثال لوله اي كه براي لوله كشي فاضلاب ساختمان استفاده مي شود بايد قطر نسبتا زيادي داشته باشد تا مشكلاتي از جمله گرفتگي و انسداد لوله را به همراه نداشته باشد.
• يكي ديگر از نكات مهمي كه در لوله كشي آب بايد مدنظر قرار داد، تاثيرات دماي محيط بر روي لوله ها است. تابش نور مستقيم خورشيد و يا سرماي زياد مي تواند بر عمر مفيد لوله ها تاثير بگذارد.
• در ساختمان هاي بلند بايد از پمپ براي تامين فشار آب لازم استفاده كرد.

لوله كشي فاضلاب ساختمان

يكي از موارد مهمي كه در هنگام ساخت ساختمان بايد به آن توجه كرد، لوله كشي فاضلاب ساختمان است. اتصالات لوله كشي فاضلاب در مقايسه با اتصالات لوله كشي آب بسيار پيچيده تر مي باشند به همين منظور اگر لوله كشي فاضلاب به صورت اصولي و صحيح انجام نشود مشكلاتي را براي ساكنين ساختمان به وجود مي آورد.

نكات مهم در رابطه با لوله كشي فاضلاب ساختمان

• از بست هاي استاندارد و مخصوص براي نگهداري لوله ها استفاده كنيد.
• به منظور كنترل فشار نقطه اي، يك مقوا تا خورده در زير لوله قرار دهيد.
• از قرار دادن لوله هاي پليمري در معرض تابش مستقيم نور خورشيد خودداري كنيد.
• كفشوهايي كه در تراس يا بالكن قرار دارند را به صورت مستقيم به فاضلاب شهري متصل نكنيد.
• لوله هاي استاندارد را براي لوله كشي فاضلاب استفاده كنيد لوله هاي استاندارد بايد تحمل فشار حداقل 6 اتمسفر را داشته باشند.

خدمات لوله كشي آب و لوله كشي فاضلاب ساختمان توسط تاسيسات نوبهار

تاسيسات نوبهار با سال ها سابقه در زمينه تاسيسات ساختماني آماده خدمت رساني به شما عزيزان مي باشد. از جمله خدماتي كه توسط تاسيسات نوبهار ارائه مي گردد مي توان به موارد زير اشاره كرد:

• خدمات 24 ساعته لوله كشي آب و لوله كشي فاضلاب ساختمان
• تعمير و تعويض اتصالات لوله فاضلاب و لوله آب ساختمان
• نصب و راه اندازي اوليه لوله كشي ساختمان
• سرويس لوله كشي ساختمان
• نصب شيرآلات

جهت كسب اطلاعات بيشتر در زمينه لوله كشي آب و لوله كشي فاضلاب ساختمان مي توانيد به صورت رايگان با مشاوران تاسيسات نوبهار در تماس باشيد.

رشته مهندسي عمران

رشته مهندسي عمران يكي از زير شاخه هاي رشته رياضي و فيزيك است. اين رشته يكي از پرطرفدارترين رشته هاي كنكور رياضي محسوب مي‌شود. غير از دانش‌آموزان رشته رياضي دانش آموزان رشته فني نيز مي توانند با موفقيت در كنكور در اين رشته ادامه تحصيل بدهند.

كساني كه علاقه به ادامه تحصيل اين رشته را دارند، بايد در دروس و مباحثي مثل رياضي، فيزيك، مكانيك جامدات، استاتيك، سيالات، رياضيات گسسته و هندسه علم كافي داشته باشند. اين رشته به نام رشته راه و ساختمان نيز در بين مردم شناخته شده است.

همه چيز درباره رشته مهندسي عمران

كسي كه مي خواهد عمران بخواند، بايد روحيه خستگي ناپذير داشته باشد. ساخت و ساز ساختمان و يا راه و يا هر كاري كه در اين رشته و شغل انجام مي شود نيازمند حوصله، دقت، توانايي ذهني و جسمي بالا است.

رشته مهندسي عمران از مقطع كارداني تا پسادكتري در كشور ما تدريس مي گردد. اما امكان تحصيل در اين رشته در خارج از كشور نيز ممكن است. دو كشور ايتاليا و كانادا در اين رشته بورسيه ارائه مي دهند و دانشجو مي پذيرند.

در سال هاي اخير به خاطر مشكلات به وجود آمده براي محيط زيست، گرايش هايي مثل مهندسي محيط زيست و مهندسي منابع آبي طرفداران زيادي پيدا كرده است.

يك دانشجوي عمران موفق بايد علاوه بر مهارت در دروس تحصيلي، خلاقيت كافي نيز داشته باشد، نرم افزار هاي تخصصي مربوط به رشته اش را ياد بگيرد و در پروژه هاي عمراني به عنوان كارآموز حضور پيدا كند.

كسي كه در رشته عمران تحصيل كرده است، داراي يك سري مهارت‌هايي به شرح زير مي باشد:

• محاسبه، طراحي، ساخت و اجراي انواع ساختمان هاي مختلف يا راه ها، پل ها، سد و تونل و غيره
• اجراي كارهاي مربوط به ساماندهي رودخانه ها و خطوط انتقال آب و شبكه هاي آبرساني
• كارهاي نقشه كشي و طراحي
• ساخت تصفيه خانه هاي آب و فاضلاب

وظايف مهندس عمران در مقطع كارشناسي

• گفتگو با كارفرمايان
• تهيه نقشه
• آزمايش هاي خاك
• مديريت پروژه هاي ساختماني
• بررسي ريسك ها
• محاسبه، امكان سنجي و اجراي پروژه هاي ساختماني
• ارائه گزارش

http://gg.gg/1309xr

https://bit.ly/3J1cJzE

https://did.li/yIL5q

https://mub.me/s7mg

https://t.ly/BhxWg

http://s.ecmaps.de/YRGxd

https://cutt.ly/69qxcky

https://is.gd/AHHI5K

https://shrtco.de/wWbG64

https://9qr.de/wWbG64

تفاوت رشته معماري با مهندسي عمران

دانشجويان معماري به  شيوه هاي ساخت و ساز سبك هاي طراحي سازه ها به انجام پروژه ها مي پردازند. معماري تركيبي از هنر و زيبايي شناسي و رياضيات است.

دانشجويان رشته عمران بر جنبه فني ساخت و ساز و امكان انجام پروژه ها تاكيد دارد. ايجاد زيرساخت ها و گرفتن مجوزها و ساخت ساختمان بر عهده مهندسين عمران است.

توانايي هاي لازم براي رشته مهندسي عمران

• براي ورودبه رشته عمران بايد علاقمند به سازه هاي ساختماني و غير ساختماني باشيد.
• براي انجام محاسبات باي پايه رياضي و فيزيك قوي داشته باشد.
• داشتن روابط عمومي بالا براي مديريت تيم
• علاقمندي به نقشه كشي و كار بانرم افزارهاي مهندسي

گرايش هاي رشته مهندسي عمران در مقطع كارشناسي

• عمران
• نقشه برداري
• آب

نرم‌افزارهاي مورد نياز براي رشته مهندسي عمران

براي تحصيل در عمران بايد فرد به نرم افزارهاي مهندسي عمران تسلط كافي داشته باشد. در واقع اين نرم افزارها بسيار حياتي است

• نرم‌افزار Auto Cad
• نرم‌افزار ETABS
• نرم‌افزار Revit
• نرم‌افزار SAP
• نرم‌افزار Plaxis Professional
• نرم‌افزار CSi Bridge
• نرم‌افزار Tekla Structures

منبع: www.pjmi.ir

https://www.deshraag.org/activity/p/597230/

https://dailygram.com/index.php/profile-55910/?link-id=438437

https://www.acityexplored.com/activity/p/467563/

https://dailygram.com/index.php/profile-55910/?link-id=438437

https://checkpointforarts.com/activity/p/848093/

https://bandochoi.com/activity/p/2362319/

http://www.bcsnerie.com/activity/p/3318746/

http://sqworl.com/w9zpgt

http://prayercaresharenetwork.com/activity/p/883191/

https://www.webtalk.co/n/44477051

https://www.quora.com/profile/Ahmed-Ahmedali-4/https-www-pjmi-ir-electrical-engineering-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B3%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D8%B1%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D8%B1%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D8%A8%D8%A7

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول - در هنگام خريد خانه در استانبول موارد زيادي بايد در نظر گرفته شود. براي مثال در نظرگرفتن اروپايي يا آسيايي بودن منطقه، وجود مراكز خريد، سيستم حمل و نقل عمومي و … از عوامل تاثيرگذار در انتخاب خانه هستند. بنابرين ما در اين مطلب قصد داريم تا درباره بهترين محله هاي استانبول براي خريد خانه صحبت كنيم، پس با مجله گردشگري پروان آكادمي همراه باشيد.

مناطق استانبول

استانبول داراي 39 منطقه اروپايي و آسيايي است كه در اين ميان 14 ناحيه آن جزو مناطق آسيايي و 25 بخش آن اروپايي است. اين شهر از لحاظ تجاري و صنعتي در سال هاي اخير پيشرفت زيادي كرده است كه همين مورد باعث جذب بيش تر گردشگران به استانبول شده است.
به دليل پتانسيل بالاي اين شهر ساخت و سازهاي زيادي در استانبول صورت گرفته است كه در نتيجه آن را به مقصدي مناسب براي خريد خانه تبديل كرده است. قسمتي از اين شهر مدرن در اروپا قرار گرفته است كه باعث شده افرادي زيادي علاقه به خريد خانه در استانبول داشته باشند. محله هاي استانبول هر كدام مزايا و ويژگي هاي خاص خود را دارند كه توجه به اين نكات باعث مي شود، در سرمايه گذاري، بهينه هزينه كنيم و قيمت محله هاي استانبول متفاوت است.

منطقه ماسلاك استانبول

منطقه ماسلاك مستعد سرمايه گذاري در قسمت املاك است و در بخش اروپايي تركيه قرار گرفته است. از ويژگي هاي اين منطقه وجود حمل و نقل عمومي مناسب، مركز خريد، ساختمان هاي هنري و نزديكي به جاده اصلي است. اين محله تنها چند دقيقه با تنگه بسفر فاصله دارد و در نزديكي يكي از فرودگاه هاي استانبول قرار گرفته كه همين مورد آن را به منطقه مهمي تبديل كرده است. بهترين منطقه استانبول براي اجاره خانه محله ماسلاك است.
احتمالا اسم مركز خريد وادي استانبول را شنيده باشيد. اين ساختمان در ماسلاك واقع شده و از نظر تجاري فعاليت هاي زيادي در طول سال دارد. يكي از نكات جالب درباره اين مركز خريد نزديكي آن به جنگل بلگراد است كه اين موضوع اين امكان را براي خريداران فراهم مي كند تا بعد از خريد به استراحت در اين جنگل بپردازند.

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين محله هاي استانبول - منطقه زيتون بورنو استانبول

يكي از مناطق شناخته شده و مشهور استانبول كه محبوبيت زيادي پيدا كرده و باعث افزايش ميزان تقاضاي املاك در استانبول شده است، Zeytinburnu است. اين محله پرطرفدار در ضلع اروپايي استانبول واقع شده است، در سواحل درياي مرمره، Zeytinburnu يك منطقه سرمايه گذاري با برج هاي مرتفع، مجتمع هاي مسكوني، مراكز خريد و هتل هاي بين المللي پنج ستاره است. زيتين بورنو در نزديكي مركز استانبول واقع شده است كه تنها با ديوارهاي قسطنطنيه قديمي از آن جدا شده است.

منطقه شيشلي استانبول

شيشلي يكي از مناطق مهم و مشهور استانبول است كه گردشگران به دليل نزديكي آن به بناهاي تاريخي و اماكن مذهبي، علاوه بر پتانسيل عالي منطقه براي سرمايه گذاري، دوست دارند در تمام ايام سال از آن بازديد كنند. Sisli در استانبول مركز تجارت و مراكز خريد است، زيرا يك منطقه مركزي است كه خدمات حمل و نقل عمومي و زيرساخت‌هاي مدرن را ارائه مي دهد.

منطقه زيتون بورنو استانبول

محله Zeytinburnu يكي ديگر از محله هاي استانبول براي خريد خانه است. اين منطقه نيز در قسمت اروپايي استانبول قرار گرفته است. اگر بخواهيم بيش تر توضيح بدهيم بايد بگوييم كه منطقه زيتون بورنو در نزديكي دريايي مرمره است و مراكز خريد و هتل هاي لاكچري زيادي در اين جا وجود دارند.
اين ناحيه در فاصله چهل دقيقه اي با فرودگاه جديد شهر قرار دارد. همين موضوع باعث شده تا خريداران زيادي به سمت آن جذب شوند. از لحاظ موقعيت جغرافيايي اين ناحيه در كنار مناطقي مانند فاتح، درياي مرمره، ايرامپسا، اسنلار و كركوي قرار دارد.

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين محله ها در استانبول براي زندگي و خريد خانه

• منطقه بشيكتاش استانبول
• منطقه قاضي كوي استانبول
• منطقه باكركوي استانبول
• منطقه زيتون بورنو استانبول
• منطقه ماسلاك استانبول
• منطقه شيشلي در استانبول
• منطقه فاتيح استانبول
• منطقه بي اوغلو استانبول
• منطقه ساري ير
• منطقه زكريا كوي استانبول
• منطقه سواديه استانبول
• منطقه آجاركند استانبول
• محله سلطان احمد استانبول
• منطقه آتاشهير استانبول

سخن آخر

در پايان مي توان گفت كه قيمت خانه در محله هاي استانبول بستگي به منطقه اي كه انتخاب مي كنيد، دارد. آشنايي با بهترين محله هاي استانبول براي خريد خانه، براي تمام كساني كه قصد سرمايه گذاري در تركيه از طريق ملك دارند، ضرورت است. با خريد خانه در تركيه، مي توان اقامت اين كشور را نيز به دست آورد. براي همين كساني كه به دنبال مهاجرت به تركيه هستند، با خريد خانه در استانبول و ديگر شهرهاي تركيه، مقدمات اقامت خود را نيز فراهم مي كنند.
اما استانبول، بزرگترين شهر تركيه است كه از شرقي ترين نقطه تا غربي ترين نقطه آن، 4 ساعت فاصله وجود دارد. قطعا در خريد ملك تجاري در استانبول با خريد آپارتمان هاي ارزان قيمت و يا خريد ويلا در اين شهر، مناطق متفاوتي پيشنهاد خواهند شد. شما با حداقل هزينه 35 هزار دلار مي توانيد صاحب خانه در استانبول شويد، اما حداقل سرمايه گذاري براي كساني كه ميخواهند اقامت اين كشور را بدست بياورند، 250 هزار دلار است. جهت دريافت بروزترين اخبار و مشاوره ها درباره خريد خانه در استانبول مي توانيد با مشاورين ما در پروان اكادمي تماس حاصل نماييد.

روغن حيواني تنوع كره روشن است كه در سنت هاي آشپزي خاورميانه و هند محبوب است. اين ماده از كره شير گاو تهيه مي شود كه تا زماني كه آب تبخير نشود با حرارت كم تصفيه مي شود و مواد جامد شير را پشت سر مي گذارد. مواد جامد در صورت لزوم از بين مي روند يا در صورت لزوم سفت مي شوند. آنچه باقي مانده فقط چربي مايع روشن است كه به عنوان روغن حيواني معروف است. از آنجا كه روغن حيواني با گرماي كم ، معمولاً زير 100 درجه درمان مي شود ، مواد مغذي بيشتري را نسبت به كره روشن شده استاندارد حفظ مي كند.

روغن حيواني در پشت سر هم با داروهاي گياهي به عنوان بخشي از آيورودا ، يك شكل قرن قرن از داروهاي جايگزين كه در هند انجام مي شود ، استفاده مي شود. فراتر از خواص معنوي و دارويي معتبر ، اخيراً به عنوان يك جايگزين سالم تر براي كره استاندارد ، كشش را به دست آورد. با اين حال ، در حالي كه در مطالعات علمي كه مزاياي سلامتي آن را تأييد مي كند ، افزايش يافته است ، تحقيقات بيشتري لازم است.

اطلاعات تغذيه اي روغن حيواني محلي

يك قاشق چايخوري روغن حيواني شامل:

• كالري: 42
• پروتئين: 0 گرم
• چربي: 5 گرم
• كربوهيدرات ها: 0 گرم
• فيبر: 0 گرم
• شكر: 0 گرم

روغن حيواني منبع خوبي از:

• ويتامين A
• ويتامين سي
• ويتامين دي
• ويتامين K

روغن حيواني همچنين منبع عالي ويتامين E. مطالعات نشان داده است كه ويتامين E داراي خواص آنتي اكسيداني قابل توجهي است. آنتي اكسيدان ها مانند ويتامين E با كاهش خطر ابتلا به سرطان ، آرتروز و آب مرواريد مرتبط هستند. ويتامين E همچنين مي تواند به كاهش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي كمك كند.

مزاياي بالقوه سلامتي روغن حيواني

روغن حيواني منبع غني ويتامين ها ، آنتي اكسيدان ها و چربي هاي سالم است. در حالي كه چربي بايد در حد اعتدال مصرف شود ، مطالعات نشان مي دهد كه خوردن غذاهاي چرب مانند روغن حيواني مي تواند به بدن كمك كند تا برخي از ويتامين ها و مواد معدني ضروري را جذب كند. پخت و پز غذاهاي سالم و سبزيجات با روغن حيواني ممكن است به شما در جذب مواد مغذي بيشتر كمك كند.

قيمت روغن حيواني گاوي اصل با توجه به كيفيت آن تعيين مي شود. اما اگر به دنبال روغن حيواني محلي هستيد ، روي همين لينك كليك كنيد.

تحقيقات چندين مزيت بالقوه سلامتي براي مصرف روغن حيواني را پيدا كرده است:

اثرات ضد التهابي روغن زرد گاوي

در داروهاي جايگزين آيورودا ، از روغن حيواني به صورت موضعي براي درمان سوختگي و تورم استفاده شده است. در حالي كه اين از نظر علمي اثبات نشده است ، روغن حيواني حاوي بوتيرات است ، يك اسيد چرب كه خواص ضد التهابي را مي شناسد. مطالعات نشان مي دهد كه بوتيرات موجود در گه مي تواند التهاب را در بدن تسكين دهد.

مقابله با چاقي با روغن حيواني

روغن حيواني منبع قابل توجهي از اسيد لينولئيك كونژوگه يا CLA است. مطالعات نشان مي دهد كه CLA ممكن است به مبارزه با چاقي كمك كند. تحقيقات نشان مي دهد كه CLA موجود در روغن حيواني ممكن است به كاهش وزن بيش از حد كمك كند. همچنين ممكن است به كاهش توده چربي بدن در برخي افراد كمك كند.

تضمين سلامت قلب با روغن محلي گاوي

گرچه روغن حيواني سرشار از چربي است ، اما حاوي غلظت بالايي از امگا 3 اشباع نشده اشباع نشده است. اين اسيدهاي چرب سالم از يك سيستم سالم قلب و قلبي عروقي پشتيباني مي كنند. مطالعات نشان مي دهد كه استفاده از روغن حيواني به عنوان بخشي از يك رژيم غذايي متعادل مي تواند به كاهش سطح كلسترول ناسالم كمك كند.

جايگزين سالم براي محصولات لاكتوز

روغن حيواني با از بين بردن مواد جامد شير ايجاد مي شود. به همين دليل ، فقط مقادير اثري از لاكتوز و كازئين را شامل مي شود كه قندهاي شير و پروتئين هستند. روغن حيواني منبع خوبي براي چربي براي افرادي است كه لاكتوز را تحمل نمي كنند يا آلرژي لبني دارند.

خطرات احتمالي روغن حيواني

از آنجا كه روغن حيواني بسيار غني از چربي است ، شما بايد آن را به عنوان بخشي از يك رژيم متعادل در اعتدال مصرف كنيد. هنگام در نظر گرفتن بهترين انتخاب هاي رژيم غذايي براي شما با پزشك خود مشورت كنيد. موارد زير را قبل از اضافه كردن روغن حيواني به رژيم غذايي خود در ذهن داشته باشيد:

بيماري قلبي

در حالي كه روغن حيواني مي تواند به كاهش خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي در اعتدال كمك كند ، بيش از حد چربي اشباع شده مي تواند خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را بالا ببرد. افرادي كه عوامل خطر ديگري براي بيماري هاي قلبي دارند ، بايد هنگام معرفي روغن حيواني در رژيم غذايي خود احتياط كنند.

افزايش وزن

اگرچه نشان داده شده است كه CLA در روغن حيواني باعث كاهش وزن در بعضي از افراد مي شود ، اما همچنين يك غذاي پر كالري و غني از چربي است. عليرغم فوايد سلامتي آن ، مصرف بيش از حد غرق مي تواند منجر به افزايش وزن و افزايش خطر چاقي شود.

فروش روغن حيواني

فروش روغن حيواني يا فروش روغن كرمانشاهي درجه يك فقط در فروشگاه هايي كه توليد خانگي و غير صنعتي دارند، صورت مي گيرد. پس از شما دعوت مي كنيم براي خريد روغن حيواني روي همين لينك كليك كنيد.